X、Instagram、ブログ、note——SNSでがん仲間と繋がる方が増えています。
便利な一方、注意したいポイントもあります。
SNSのメリット
メリット
- 同じサブタイプ・年代の仲間にすぐ繋がれる
- 治療のリアルな体験談
- 自分の気持ちを書き出す場
- 励まし合える
- 最新情報のキャッチアップ
- 自宅から気軽に参加
SNSのデメリット・リスク
健全な距離感のコツ
心地よい使い方
- 自分のペースで投稿・閲覧
- 見たくない情報はミュート・ブロック
- ネガティブな情報に長時間さらされない
- 一日のSNS時間を決める
- 信頼できる発信者を見極める
「比較地獄」に注意
SNSの最大の落とし穴は他人と比べてしまうこと。
- 「あの人は元気そうなのに、私は……」
- 「同じ治療でも、私のほうがつらい」
- 「みんなキラキラしてて、自分だけ違う」
信頼できる発信者の見分け方
信頼できる発信者
- 医療資格を持っている
- 出典・エビデンスを示している
- 自分の経験を「自分の場合」と限定して話す
- 高額商品の勧誘がない
- 「個人差がある」と認めている