「人に迷惑をかけたくない」
「自分のことは自分で」
そう思う方は多いです。でも、乳がん治療は一人では乗り切れないことが多いんです。
治療中に必要なサポート
家族・友人にお願いできること
- 病院への付き添い
- 治療内容の説明を一緒に聞く
- 家事・育児の分担
- 通院の送り迎え
- 食事の差し入れ
- 子どもの預かり
- ただ話を聞いてくれること
サポートを受けるのは「弱さ」じゃない
「迷惑をかけたくない」を手放す
あなたが立場が逆だったら、家族や友人を助けてあげたいと思うよね？
その気持ちを、相手にも持たせてあげてほしいんだ。
「助けさせてあげる」のも、相手への思いやり。
サポートの輪を広げる
頼れる人・場
- 家族
- パートナー
- 友人
- 同僚・上司
- 患者会・コミュニティ
- がん相談支援センター
- ピアサポーター
- 公的支援制度
- 民間サービス（家事代行・ベビーシッター等）
頼れる先が多いほど、一つひとつへの負担が分散します。
助けてもらうコツ
効果的に助けてもらう
- 具体的に頼む（「来週金曜の○時に病院送迎を」）
- 感謝を伝える
- できることはお返しを
- 一人に依存しない（複数の人に少しずつ）
- 言い出しにくいことは紙やメールで